Trening
całościowy

ogólnorozwojówka
kondycja
siła
elastyczność
+ boks

Trening na całego!

Męczarnia to trening całego ciała. Łączymy cardio (praca na stacjach, interwały, biegi) z ćwiczeniami siłowymi (pompki, burpees, podciągania). Skaczemy, biegamy, ćwiczymy zręcznościowo, boksujemy – wykorzystujemy pomysłowy sprzęt bokserski – taki, który oddaje ciosy. Ćwiczymy dla siebie, nie dla medali.

Forma rośnie
waga spada

U nas najważniejszy "sprzęt" to własne ciało. Nie mamy kolorowych maszyn, ani ławeczek ze sztangami. Wykorzystujemy "lżejsze", "szybsze" przyrządy: ręce, nogi, skakanki, drążki, gumy, ekspandery, gruszki które oddają ciosy, piłeczki, kółka do ćwiczeń grzbietu i inne pomysłowe patenty.
Ćwiczymy także w plenerze.

Kontakt

Chcesz dowiedzieć się więcej o treningach? Zadzwoń lub wyślij wiadomość

504 179 065